«La cajita atrapamiedos»

Les dejo por acá el ejercicio de hoy, para que lo hagan en casa cuando lo necesiten.

Recuerden que la respiración es la herramienta principal que tenemos como practicantes de Mindfulness  y los ejercicios nos ayudan a hacerlo conscientemente, brindándonos estrategias para mejorar nuestra inteligencia emocional.


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