Archivo de la categoría: EDUCACIÓN EMOCIONAL

¡Última clase de Mindfulness!

En la última clase del año, cada uno escribió lo que aprendió en este tiempo, qué es Mindfulness para ellos, qué fue de todo lo que hicimos lo que más le gustó. «Lo que más me gustó de Mindfulness fueron … Sigue leyendo

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Nos situamos en el Medidor Emocional

Algunas fotos de la clase de Mindfulness de hoy.

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¡Emocionándonos!

¡Así quedaron nuestros muros de emociones!

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Mi refugio interior

Les dejo por acá el video que vimos hoy.

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«La cajita atrapamiedos»

Les dejo por acá el ejercicio de hoy, para que lo hagan en casa cuando lo necesiten. Recuerden que la respiración es la herramienta principal que tenemos como practicantes de Mindfulness  y los ejercicios nos ayudan a hacerlo conscientemente, brindándonos estrategias para mejorar nuestra inteligencia … Sigue leyendo

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Clase Mindfulness 29/10

Conversamos sobre las emociones primarias y varias de las que se desprenden de ellas. Comenzamos a crear nuestro muro con dibujos y palabras para estas emociones opuestas… miedo y tranquilidad/alegría y tristeza.

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¡UN LIBRO DE EMOCIONES!

En nuestra clase de hoy de mindfulness trabajamos con el libro Emocionario.   La emociones que salieron fueron: tristeza y miedo. Conversamos sobre su significado, cómo las reconocemos en el cuerpo y escribimos todos juntos en el pizarrón a qué … Sigue leyendo

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Ejercicio de respiración

El miércoles pasado en la clase de mindfulness practicamos la atención plena ayudados por este ejercicio.

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Cuento: «El monstruo de colores»

Ayer trabajamos con el cuento “El monstruo de colores”, que nos ayudó a identificar las emociones: alegría, tristeza, miedo,rabia,calma y amor. A cada emoción le correspondía un color. tristeza – azul miedo – negro rabia -rojo calma -verde alegría – … Sigue leyendo

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Haciendo los ejercicios de atención plena

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